Консультация для
родителей
«Осень без простуды»
Вот так неожиданно после неимоверной жары пришла осень с
прохладной погодой и дождями. Следовательно, не за горами и первые
простуды у детей всех возрастов.
Что сделать, чтобы ребенок не простудился в осенний период? Как не
допустить элементарного насморка или вездесущного ОРВИ? Как с радостью прожить
этот осенний период?
Да, в общем, ничего нового или сверх естественного вам и делать не
надо. Просто сядьте, возьмите листок бумаги и ручку и составьте план
профилактических мероприятий.
Удивлены? А зря! Только комплекс мероприятий, то есть
разнообразные действия в разных областях дают гарантированный результат.
Итак, за дело. Как составить план профилактических мероприятий
для вашего ребенка?
1.Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример родителей! Да и коллективная деятельность сближает всех членов семьи и располагает к систематическим упражнениям в привычке «Быть здоровыми».
1.Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример родителей! Да и коллективная деятельность сближает всех членов семьи и располагает к систематическим упражнениям в привычке «Быть здоровыми».
2.Подумайте, в какую интересную игру можно
поиграть всей семьей с целью «быть здоровыми». Почему это надо сделать? Когда
ребенку неинтересно, он будет или, саботировать или выполнять с неохотой
«полезные» процедуры. Радость и польза от «здоровых привычек» у ребенка
появляется только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно. Так
что играть, или «секретничать», или путешествовать в страну Здоровья надо.
3.От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно - от
воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в дождливую сырую погоду
на улице. Что делать? От чего заболи, тем и лечиться надо.
·
Прогулки в любую погоду. Пусть
не продолжительные по времени, но обязательные и систематические. Учтите,
пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по магазинам способствуют обратному
эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.
Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по
парку или скверу («конные»-на велосипеде, на роликах, зимой- на лыжах).
Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений
ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и
влажному климату.
·
Водные процедуры.
Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур можно долго. Все водные
процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
Для растущего организма водные процедуры являются практически
незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют
росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы ребенка.
К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла,
обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне,
посещение бани и сауны, поездки и отдых на море. И запомните, пожалуйста, все
водные процедуры являются универсальным средством расслабления всех
мышц и успокоения нервов.
4.Осенняя витаминизация детей. Звучит о-о-о- как! А выбора всего два. Первый - пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.
Второй – использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и полезненькое». Да при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Как этого достичь? Вам примерный рацион «вкусных и полезных привычек»:
4.Осенняя витаминизация детей. Звучит о-о-о- как! А выбора всего два. Первый - пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.
Второй – использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и полезненькое». Да при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Как этого достичь? Вам примерный рацион «вкусных и полезных привычек»:
·
Начинайте прямо сейчас ежедневно по утрам и вечерам пить чай
с лимоном и съедать его с сахаром вместе с цедрой. Я же говорила вам,
что пример родителей – заразителен. Ну, заразите вашего ребенка добрыми и
здоровыми привычками, пока это не сделала вирусная инфекция!
·
Приучите ребенка к чесноку. Чеснок
не обязательно есть в чистом виде. Свежий чеснок можно просто мелко
нарезать и посыпать его в тарелку с супом.
·
Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в
пластмассовый кокон от киндер сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое
утро, а дома у кровати или на столе ребенка поставить раздавленный чеснок в
блюдце.
·
Купите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С) сироп
шиповника. Добавляйте его в чай или давайте ребенку как самостоятельный
напиток, разводя в теплой воде.
Вы практически обеспечите своему ребенку не только хороший
иммунитет, но еще и бодрость, и работоспособность в детском саду. Почему?
Потому что сироп шиповника способствует повышению активности и дает
хороший заряд бодрости и энергии.
5. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:
·
В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос
и рот, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.
·
Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.
·
Пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка,
ложка). Потому что через чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка.
6.Продумать гардероб ребенка. Знаете ли вы, что
одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие
одежды ребенка погоде на улице. Почему-то одни родители перегревают своего
ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.
Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.
Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.
Основные требования к одежде ребенка:
1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
Трудно? Нет! Лучшая защита от простуды осенью - её комплексная
профилактика.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий